![Atletik Performans Gelişiminde Farklı Kuvvet Antrenman Sistemleri](/files/foto/kitap/2021/03/31/12252_foto.jpg?1695971002)
Atletik Performans Gelişiminde Farklı Kuvvet Antrenman Sistemleri
ISBN: 9786257315739 2021 Spor Gazi KitabeviBu kitapta, antrenörlerin uyguladıkları klasik antrenman yöntemleri yerine yeni bir alternatif olacağına inandığımız "Tuğla" ve "Katman" kuvvet antrenman yöntemleri el ealınmıştır. Özellikle bir antrenman seansı içerisinde, maksimal kuvvet, patlayıcı kuvvet, kassal dayanıklılık gibi üç kuvvet kalitesini birlikte geliştirmek konusu oldukça dikkat çekicidir. Sıra dışı kuvvet antrenman şablonlarını ve uygulama modelerini derleyen Gülmez, tuğla kuvvet antrenman sistemini gençler için nasıl planlaması gerekliliğini adım adım ele almıştır.