Hızlı Erişim
Kategoriler

Egzersiz Ve Kalp

Egzersiz Ve Kalp
ISBN: 9786053446798 — 2018 Sosyal ve Beşeri Bilimler Spor

Egzersizin sağlık açısından önemini vurgulama adına Galen, ikinci yüzyılda yazdığı birçok çalışmada konuyla ilgili bilgiler vermektedir. Yelken kullanma, ata binme, at arabası sürme, kolları çevirme gibi egzersizlere herkesin hatta çocukların bile ihtiyacı olduğunu ifade etmiştir. Sağlığı korumanın üç temel prensibi vardır, bunlar; hareket (fiziksel aktivite), gıda (beslenme) ve uykudur diyerek, sağlıklı yaşamın ana hatlarını göstermiş. Egzersiz sayesinde kişi kendini daha dinç ve sağlıklı hisseder. Kaslar daha kuvvetli, eklem ve bağları daha dirençli hale gelir. Düzenli egzersiz kişiyi zinde tutar ve fazla kalorilerin yakılmasına yardım eder. Özellikle damar sertliği nedeniyle daralmalar varsa, egzersiz, koroner damarlar arasında yeni ve ek damarlar açılmasını, böylece kalbin daha iyi beslenmesini sağlar. Egzersiz, kanda kolesterol ve trigliserid miktarının azalmasına yardımcı olur. Yürüyüş egzersizleri ise, maliyetsiz ve her zaman yapılması mümkün olmasından dolayı tercih edilen genel bir egzersiz türüdür.

Verilerin aktarımı devam etmektedir

Bu kitap aşağıdaki Dijital Hak Yönetimi (DRM) Koşullarıyla belirlenen süre için kullanılabilmektedir:

  • Yazıcıdan Çıktı Alma İzni:
    Yok
  • Kes/Kopyala/Yapıştır:
    Yok
  • Toplam Kullanılabilecek Cihaz Adedi:
    2
  • Kitap Dosyasını Farklı Kaydetme ve Dijital Ortamda Çoğaltma İzni:
    Yok

Benzer Kitaplar

Egzersiz Ve Kalp: Sporcu, Sedanter Ve Hastalarda Adaptasyon Egzersiz Reçetesi Ve Rehabilitasyonda Egzersiz Mehmet Günay Çocuklar İçin Spor Eğitimi E-Sporcular İle Futbol Kalecilerinin Reaksiyon Zamanlarının İncelenmesi Mehmet Furkan Şahin Atletlerin Dijital Oyun Bağımlılığı Ve Uyku Kalitesi Işık Bayraktar Postmenopoz Döneminde Yaşam Kalitesi Ve Egzersiz Arzu Süsler Deniz Egzersiz-Antrenman Ve Hormonal Uyumlar Mehmet Günay Fitness Eğitimi Genel Ağırlık Çalışmaları Doç. Dr. Kenan Erdağı Futbol- Futsal Antrenmanının Bilimsel Temelleri Mehmet Günay Sağlıkla İlgili Fiziksel Aktivite Temalı Beden Eğitimi Ve Spor Dersinin Öğrencilerin Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışlarına Ve Fiziksel Performanslarına Etkisi Kemal Tamer Beden Eğitimi Ve Gençlik Sporunda Pedagojik Olaylar Kathleen Armour Oyuna Başlarken Doç. Dr. Meryem Altunekiz Sportif Organizasyonlar Sponsorluğu (Beko Basketbol Ligi Örneği) Dr. Öğr. Üyesi Emre Türegün

Son İnceledikleriniz

Egzersiz Ve Kalp Mehmet Günay

Arama Yapın
AI Arama
Alıntı Kopyalandı!