Hızlı Erişim
Kategoriler

Egzersiz Ve Kalp

Egzersiz Ve Kalp
ISBN: 9786053446798 — 2018 Sosyal ve Beşeri Bilimler Spor

Egzersizin sağlık açısından önemini vurgulama adına Galen, ikinci yüzyılda yazdığı birçok çalışmada konuyla ilgili bilgiler vermektedir. Yelken kullanma, ata binme, at arabası sürme, kolları çevirme gibi egzersizlere herkesin hatta çocukların bile ihtiyacı olduğunu ifade etmiştir. Sağlığı korumanın üç temel prensibi vardır, bunlar; hareket (fiziksel aktivite), gıda (beslenme) ve uykudur diyerek, sağlıklı yaşamın ana hatlarını göstermiş. Egzersiz sayesinde kişi kendini daha dinç ve sağlıklı hisseder. Kaslar daha kuvvetli, eklem ve bağları daha dirençli hale gelir. Düzenli egzersiz kişiyi zinde tutar ve fazla kalorilerin yakılmasına yardım eder. Özellikle damar sertliği nedeniyle daralmalar varsa, egzersiz, koroner damarlar arasında yeni ve ek damarlar açılmasını, böylece kalbin daha iyi beslenmesini sağlar. Egzersiz, kanda kolesterol ve trigliserid miktarının azalmasına yardımcı olur. Yürüyüş egzersizleri ise, maliyetsiz ve her zaman yapılması mümkün olmasından dolayı tercih edilen genel bir egzersiz türüdür.

Verilerin aktarımı devam etmektedir

Bu kitap aşağıdaki Dijital Hak Yönetimi (DRM) Koşullarıyla belirlenen süre için kullanılabilmektedir:

  • Yazıcıdan Çıktı Alma İzni:
    Yok
  • Kes/Kopyala/Yapıştır:
    Yok
  • Toplam Kullanılabilecek Cihaz Adedi:
    2
  • Kitap Dosyasını Farklı Kaydetme ve Dijital Ortamda Çoğaltma İzni:
    Yok

Benzer Kitaplar

Sivas Kayak Tarihi (1917-2021) İlhan Erzurum Uluslararası Spor Organizasyonlarında Gönüllülük Dr. Öğr. Üyesi Mücahit Fişne Sedanter Bireylerde Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman (Hııt) Murat Ay Eylem Araştırması:beden Eğitiminde Araştıran Öğretmen Gökçe Erturan İlker Voleybol Mekaniği Iı Elif Cengizel Multidisipliner Yaklaşımla Güncel Spor Araştırmaları Iıı Atletlerin Dijital Oyun Bağımlılığı Ve Uyku Kalitesi Işık Bayraktar Fiziksel Aktivite Merkezlerine Gelen Bireylerin Hizmet Kalite Beklentisi Ve Motivasyonlarının İncelenmesi Muzaffer Emir Orak Sportif Organizasyonlar Sponsorluğu (Beko Basketbol Ligi Örneği) Dr. Öğr. Üyesi Emre Türegün Spor Bilimleri Alanındaki Akademisyenlerin Kriz Yönetimi Ve Örgütsel Destek Algıları Spor Bilimleri Alanındaki Akademisyenlerin Kriz Yönetimi Ve Örgütsel Destek Algıları Nuran Can Rekreasyon Bilimi 3 Spor Ve İletişim Bilimlerinde Yenilikçi Yaklaşımlar

Son İnceledikleriniz

Egzersiz Ve Kalp Mehmet Günay

Arama Yapın
AI Arama
Alıntı Kopyalandı!