Sedanterlere Tabata Protokolü İle Uygulanan Antrenman Programının Bazı Fiziksel, Fizyolojik Parametrelere Etkisi
ISBN: 9786253654528 2023 Akademik Kitap Kadir Baynaz Editör : Ali Emre ErolGazi Kitabevi
Günümüzde aktif yaşam tarzının önemi artmış ve bireylerin düzenli olarak egzersiz yapmalarının başta sağlık olmak üzere birçok konuda olumlu etkisi olduğu görülmüştür. Bu çalıĢmada da sedanter yaşam tarzına sahip bireylere dayanıklılık ve kuvvet antrenman metotları uygulanarak söz konusu etkilerin bazıları gözlemlenmiştir.
