Futbolda Yorgunluk ve Toparlanma Stratejileri
Futbol, yüksek yoğunluklu tekrarlayan hareketler, ani yön değişiklikleri ve aralıklı sprintlerin bir arada bulunduğu, uzun süreli ve aralıklı (intermittent) yapıya sahip bir spor dalı olarak tanımlanmaktadır. Bu karma yapı, enerji üretiminden sorumlu aerobik ve anaerobik sistemlerin senkronize çalışmasını gerektirir. ATP-PC (Fosfojen) Sistemi: 0-10 saniye süren patlayıcı aktiviteler (örneğin, sprint, şut) için kullanılır. Kaslarda depolanan ATP ve kreatin fosfatın hızla parçalanmasıyla enerji sağlar (Bangsbo, 1994). Bu sistem, oksijensiz ortamda çalışır ve sınırlı kapasiteye sahiptir. Örnek: Bir forvetin kaleciyle karşı karşıya kalıp ani şut çekmesi. Anaerobik Glikoliz (Laktik Asit Sistemi): 10 saniye ile 2 dakika arasındaki yüksek şiddetli eforlarda (örneğin, uzun sprint) devreye girer.
-
Kategori
Sağlık Bilimleri
-
Konu
Sağlık - Spor
- Yazarlar
- Yayınevi
İçeriğe ait içindekiler bölümünün aktarımı devam etmektedir.
Bu kitap aşağıdaki Dijital Hak Yönetimi (DRM) Koşullarıyla belirlenen süre için kullanılabilmektedir:
-
Yazıcıdan Çıktı Alma İzni:
Yok
-
Kes/Kopyala/Yapıştır:
Yok
-
Toplam Kullanılabilecek Cihaz Adedi:
2
-
Kitap Dosyasını Farklı Kaydetme ve Dijital Ortamda Çoğaltma İzni:
Yok
Benzer Kitaplar
Beden Eğıtımı ve Spor
Öğretmenlerınde Yeme
Farkındalığı ile Bedenlerını
Beğenme Durumları
Arasındakı İlışkının
İncelenmesı
Umay TURGUD
Sağlık Hizmetlerinde Geleceği İnşa Etmek:
Stratejik ve Örgütsel Boyutlar
Pilates Yapan Genç
Kadınlarda Beslenme Bilgi
Düzeylerinin Saptanması,
Beslenme Durumlarına
Beslenme Eğitiminin Etkisi
Özge KAZAK
Spor Yapan ve Yapmayan Üniversite
Öğrencilerinin Benlik Saygı ve Sosyal
Görünüş Kaygı Düzeylerinin İncelenmesi
M. Selami ERMAN
Hareket ve Antrenman Bilimi: Temel Kavramlar
Ve Güncel Yaklaşımlar- III
Osman Yılmaz
Hentbol Antrenmanının Fiziksel Uygunluk Özelliklerine Etkisinin
Fatma Çelik Kayapınar
Modern Yaşamda Bütüncül Yaklaşımlar:
Teknoloji, İletişim ve Mental Sağlık
Arş. Gör. Muhammed Özkan TURHAN
Eksantrik Egzersiz Sonrası Toparlanmada Köpük Silindirin Rolü
Öğr. Gör. Dr. Coşkun RODOPLU
Sosyolojik Açıdan Spor
Alara Hilal TAŞKIN
Çocuk Cimnastikçilerde Farklı Antrenmanyöntemlerinin Seçilmiş Özelliklere Etkisininfonksiyonel Hareket Taraması İlekarşılaştırılması
Dr. Emrah BARKIN
Sporda Bilişim Teknolojileri Kullanımı
Mehmet Yıldız
Beden Eğitimi ve Spor Eğitiminin
Bilimsel Temelleri- I
Sinan ÇELİKBİLEK
Son İnceledikleriniz
Değerli kullanıcımız, indirmek istediğiniz kaynak 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri kanunu kapsamında kullandırılmakta olup, telif hakları doğrultusunda 3 gün süreyle şifreli olarak indirilecektir. Süreniz dolduğunda ilgili kaynağa çevrimdışı erişim hakkınız bitecektir. Bu kapsamda kaynağı indirmeye devam etmek ister misiniz?
İndirdiğiniz kaynağı görüntülemek için yönergeyi takip ediniz